5+ Lưu ý cho người bệnh huyết áp

Huyết áp cao thường gặp ở người cao tuổi, dễ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm và được xem là “kẻ giết người thầm lặng”. Trung bình, cứ 5 người trưởng thành sẽ có 1 người mắc cao huyết áp. Dưới đây là 5 lưu ý cho người bệnh huyết áp mà bạn cần nắm rõ.

Lưu ý cho người bệnh huyết áp

2 sai lầm mà người huyết áp hay mắc phải

Chủ quan với sức khỏe

Cao huyết áp thường không có triệu chứng cụ thể và không có dấu hiệu báo trước. Vì vậy, khi phát hiện tăng huyết áp thường rất muộn. Những người có bệnh lý như béo phì, đái tháo đường và người trên 50 tuổi dễ mắc cao huyết áp hơn người bình thường.

Do đó, để phát hiện sớm huyết áp cao bạn cần theo dõi huyết áp thường xuyên và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.

Chủ quan trong điều trị

Như bạn đã biết, cao huyết áp được xem là “kẻ giết người thầm lặng”. Tuy vậy, nhiều người rất chủ quan trong việc điều trị bệnh ở giai đoạn đầu, khi chưa có dấu hiệu bệnh rõ ràng.

Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần huyết áp về trị số ổn định là bệnh khỏi và không cần theo dõi điều trị hay uống thuốc. Đây hoàn toàn là sai lầm. Nếu không tuân thủ điều trị, người bệnh dễ gặp các biến chứng nguy hiểm do huyết áp không ổn định.

Tăng huyết áp nếu không được điều trị đúng cách sẽ khiến bệnh phát triển theo hướng tiêu cực. Việc dùng thuốc đúng cách giúp cải thiện bệnh, đưa huyết áp về mức ổn định và tránh rủi ro nguy hiểm. Đây là lưu ý cho người bệnh huyết áp cần nhớ rõ.

5 Lưu ý người bị huyết áp cần nắm rõ

Cơ thể cần được giữ ấm

Tiết trời se lạnh ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của người cao huyết áp. Do đó, người bệnh cần giữ ấm cơ thể ở vị trí như đầu, bàn chân, cổ.

Lưu ý cho người bệnh huyết áp cần nhớ rõ là tránh việc thay đổi nhiệt độ đột ngột, điều này dễ gây ra tai biến mạch máu não, đột quỵ, nhồi máu cơ tim… Khi tắm, nên làm quen với nhiệt độ nước trước khi tắm lên toàn cơ thể.

Thận trọng khi dùng thuốc

Bệnh nhân cao huyết áp phải tuân thủ hướng dẫn uống thuốc từ bác sĩ, tuyệt đối không tự ý tăng, giảm hay ngưng sử dụng thuốc. Khi uống thuốc không đủ liều lượng sẽ làm cơ thể tăng huyết áp đột ngột, có nguy cơ dẫn đến đột quỵ.

Ngoài ra, có người bệnh uống thuốc mãi nhưng huyết áp vẫn cao nên đã tự ý tăng liều dùng, việc này gây ra các tác dụng phụ như ho, mất ngủ, khỏ thở, tụt huyết áp quá mức, gây trụy mạch,…

Chế độ dinh dưỡng

Người bệnh huyết áp cao đi kèm béo phì, thừa cân cần có chế độ ăn uống để giảm cân. Duy trì chế độ ăn nhạt, bổ sung thực phẩm chứa nhiều kali như cà chua, chuối, đậu xanh, rau ngót… Không ăn mỡ động vật, đồ ăn nhanh, đồ ăn quá mặn… Hạn chế đồ dầu mỡ.

Lưu ý cho người bệnh huyết áp là nên ăn các loại thực phẩm như cá, dầu thực vật, hải sản, các loại ngũ cốc, ăn nhiều trái cây tươi, rau quả…

Người bị huyết áp cao, không được uống rượu, bia, hút thuốc lá.

Tập thể dục tăng đề kháng

Người bị bệnh huyết áp nên dành 30 – 45 phút mỗi ngày để tập các bài tập phù hợp với thể trạng như đi bộ, đạp xe, bơi lội, dưỡng sinh để cải thiện sức khỏe và tinh thần, tăng đề kháng cho cơ thể.

Duy trì chế độ ngủ nghỉ hợp lý, không thức khuya, làm việc stress. Nên đi ngủ đúng giờ, tạo cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh, chế độ dinh dưỡng kết hợp chế độ vận động đều đặn.

Kiểm soát các căng thẳng trong cuộc sống, bởi stress sẽ kích thích thần kinh, tiết ra các chất làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch và chỉ số huyết áp.

Sử dụng máy đo huyết áp để theo dõi chỉ số

Lưu ý cho người bệnh huyết áp cuối cùng là cần có máy đo huyết áp tại nhà để theo dõi thường xuyên chỉ số huyết áp của mình. Từ đó, bạn sẽ chủ động được sức khỏe và có biện pháp chăm sóc hợp lý.

Máy đo huyết áp Finicare U80Y công nghệ Nhật Bản là giải pháp thông minh cho người gặp vấn đề về huyết áp. Với thiết kế nhỏ gọn, tích hợp nhiều tính năng thông minh phù hợp cho mọi nhà.

Sản phẩm có 2 bộ nhớ với khả năng lưu trữ dữ liệu của 500 lần đo gần nhất (tổng cả 2 là 1000 lần đo cho 2 người dùng). Rất tốt để theo dõi huyết áp cũng như cung cấp thông tin cho bác sĩ.

Đặc biệt, không chỉ hiển thị kết quả trên màn hình LCD lớn mà còn thông báo bằng giọng nói rõ ràng. Trường hợp huyết áp quá cao hoặc quá thấp, máy sẽ cảnh báo bằng giọng nói.

>> Xem chi tiết: Máy đo huyết áp Finicare U80Y

Tăng huyết áp là bệnh khá phổ biến ở người cao tuổi. Nắm rõ các lưu ý cho người bệnh huyết áp giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe người bệnh hiệu quả.

Cảm ơn các bạn theo dõi bài viết!